Een kijkje achter de schermen.
Since 2020
De Krachtformule is opgericht op 1 januari 2020 maar teert op vergaande expertise en ervaring.
Tien jaar geleden worstelde ik zelf met flink overgewicht, motivatieproblemen en het gevoel steeds opnieuw te moeten beginnen. Ik probeerde alles: crashdiëten, eindeloze cardio, strenge schema’s… maar niets hield ik vol. Totdat ik leerde hoe je sterk kunt worden, vet kunt verliezen en een leven bouwt dat je écht volhoudt.
Sindsdien heb ik honderden mensen geholpen sterker, gespierder en leaner te worden. Van atleten naar NK-deelnames en podiumplaatsen, tot klanten die 70 kilo vet verloren, klaarstonden voor hun eerste fotoshoot, of gewoon blij waren dat hun broekmaat kleiner werd en de mouwen strakker zaten op de juiste plek.
Alles zonder bullshit, met strategie en systemen die écht werken.
Met anekdotes kom je een heel eind in de kroeg, maar in de gym tellen meetbare resultaten. De sport- en coachingsindustrie is helaas een vergaarbak van quasi-wetenschap, ook wel bro science genoemd: stoere verhalen en anekdotische bewijsvoering zonder onderbouwing.
Sport en voeding zijn wetenschap én gedrag — geen magie. Alles draait om biomechanica, progressie, data en persoonlijke ervaring. Het klinkt misschien ingewikkeld, maar dit is precies wat resultaten maakt: sterker worden, spiermassa opbouwen en vet verliezen. Jij hoeft het niet allemaal te snappen, tenzij je dat wilt — dan duik ik graag samen met je de diepte in.
Mijn missie:
De laatste coach zijn die je ooit nodig hebt. Samen bouwen we aan kracht, spiergroei, vetverlies en volharding die blijft.
Altijd up to date
Deze wetenschappelijke aard is de hoofdreden dat De Krachtformule zich continu bezighoudt met het up-to-date blijven van de laatste ontwikkelingen op het gebied van voeding en training.
En dan bedoelen we dus niet dat we hyped zijn over de nieuwste eiwitrepen (want dat is vrijwel allemaal onzin), maar met name dat we altijd op zoek zijn naar nieuwe, efficiëntere manieren om vooruitgang te boeken en training te personaliseren.