Wil jij van potentie naar prestatie?

Specialistische begeleiding op basis van data en jouw persoonlijke beleving staan centraal bij De Krachtformule

Je bent klaar om de transitie naar krachtsporter te maken, toch? Dan wil je vast een specialistische aanpak waarmee jij de ideale mix van beweging, voeding, gedrag en lifestyle bereikt. Coaching die jouw persoonlijke beleving centraal stelt om te presteren. 

Kennismaking aanvragen

Wat tevreden klanten zeggen

  • Ik blijf erbij dat ik het niet zonder je had kunnen, maar vooral niet had willen doen. Ik denk dat jij je niet beseft dat je letterlijk een mensen leven voorgoed veranderd hebt. Waardoor ik nu de gelukkigste versie van mezelf ooit ben.

    Daimy de Leeuw

  • Jeremy heeft mij met zijn aanstekelijke enthousiasme laten kennismaken met powerliften. Het was liefde op het eerste gezicht. Hierdoor heb ik met zijn kundigheid aan 4 wedstrijden mogen meedoen en 7 prijzen in de wacht mogen slepen, waaronder 3 keer beste lifter van alle dames.

    Lise Goldman

  • Tijdens de coaching heb een betere techniek bij alle oefeningen geleerd. Daarnaast ben ik veel sterker geworden en heb MEGA veel spiermassa opgebouwd. Maar heb vooral veel meer zelfvertrouwen gekregen in de fitness.

    Luca Bernardina

  • Met de open-minded en persoonlijke begeleiding van Jer weet ik zeker dat ik de komende jaren gave powerliftwedstrijden kan doen en (hopelijk) ook heel wat leuke prijzen mee kan nemen. Maar daarnaast ook aan mijn droom fysiek kan blijven werken.

    Soo Jin van Dalen

Powerlift coaching online

Herkenbaar?

Ga je al een tijd naar de gym maar ben je ontevreden over de progressie die je boekt?

Lukt het je niet om de discipline op te brengen om te doen wat je moet doen?

Weet je niet wat of hoeveel je moet eten voor spiergroei & vet verlies?

Twijfel je regelmatig of je de oefeningen met de juiste techniek uitvoert?

Wil jij?

Veel beter (leren) presteren?

Een lijf wat er fit uitziet en vooral ook zo voelt?

Effectiever trainen en het maximale uit jezelf halen?

Vol zelfvertrouwen de gym inlopen en PR’s smashen?

Je doelen bereiken met een plan wat bij jou past?

Samen zorgen we voor resultaat.

Coaching op alle vlakken

Het ultieme totaalpakket voor echte groei. Workouts die uitdagen, voeding die voedt, en gewoontes die je verder helpen.

All-in, maar altijd in balans.

Een plan wat bij je past

Jij bepaalt het tempo, en ik ondersteun je volledig. Jouw voeding en training, perfect afgestemd met hulp van je coach.

Aanpassen onderweg? Dat is hoe we winnen.

Écht samenwerken

Dit is teamwork op steroïden. Jouw zweet, mijn strategie. Beide kanten gedreven, dat is het recept voor echte groei.

Hard werken gegarandeerd.

Hoe Krachtformule Coaching jou gaat helpen?

Persoonlijk trainingsplan

Een trainingsschema op maat, helemaal afgestemd op wat JIJ wil, waar JIJ voor gaat en wat JIJ al in huis hebt.

Ambitie in actie: Boost je kracht, bouw dat lichaam & ga voor een killer conditie

Refresh & reload: Wekelijkse updates in je trainingsprogramma

We schaven, we slijpen: Techniek is key, samen perfectioneren we elke rep, elke set.

Voedingscoaching

Voeding is voor iedereen dé cruciale factor in het wel of niet behalen van hun doelstellingen. Sterker worden, vetverlies, je PR verbreken — goed eten maakt het verschil tussen progressie of terugval. Maar, geen zorgen. We’ve got you covered.

Geen dieet: Zeg vaarwel tegen eindeloos diëten

Op maat: Doen en eten wat bij jóu past

Gedragsverandering: Weten hoe jij zelf de controle terug krijgt

Ijzersterke mindset

Ik kijk met je mee zodat je gedreven blijft om resultaat te behalen.

Realistische concrete doelen stellen & behalen

Blijf gefocust door regelmatig contact met je coach

Stark sterk programma

Benieuwd naar het Start Sterk programma waarbij je

Sterker als ooit te voren wordt

Spiermassa opbouwt

Persoonlijke records op het platform behaalt

Kennismaken

Frequently Asked Questions

  • Ik garandeer geen resultaat. Het enige wat ik garandeer is commitment naar samen met jou je doelen bereiken.

    Zo heb ik klanten die: 65kg zijn afgevallen, meerdere prijzen gewonnen hebben maar ook simpelweg sporters die zich eindelijk fijn voelen in hun lijf.

    Al die resultaten worden behaalt door goede afstemming tussen klant & coach. Als jij bereid bent hard te werken en adviezen goed op volgt komen we misschien wel verder dan je durft te dromen.

  • We starten altijd met een uitgebreide intake die een goed beeld geeft over jou doelen, wensen, niveau en agenda.

    Door wekelijks contact stemmen ik constant je trainingsprogramma af zodat jij progressie blijft boeken. Denk aan gewicht, volume, intensiteit of andere variabelen.

    Ik werk graag met RPE of RIR, afhankelijk van je ervaring kies ik wat bij jou past.

  • Mijn coaching gaat veel verder dan macro's en calorieën. Restricties? Ja, een paar. Maar je kunt nog steeds de dingen eten waar je blij van wordt.

    Samen zoeken we altijd naar de juiste weg voor jou. Elke klant die ik heb doet het net wat anders dan de andere. Iedereen heeft ook andere wensen en heeft andere hulp nodig.

  • Dat varieert per coaching’s pakket. In het begin raad ik aan intensievere begeleiding te nemen zodat je de hulp kan krijgen die je écht nodig hebt.

  • Heb je behoefte aan focus op alleen voeding of training? Prima, dat kan!

    De prijs verandert echter niet. In beide gevallen blijft het niet bij voeding of training. Alles valt of staat bij de juiste leefstijl hanteren.

    Ik sta voor kwaliteit en wil graag jou helpen op de juiste manier.

  • Zoek jij een coach op basis van een goedkope prijs? Zoek dan verder.

    De Krachtformule zorgt voor de best mogelijke begeleiding.

    Betaalbaar voor de meeste, maar niet de goedkoopste.