PHYSIQUE, PERFORMANCE & HEALTH
Kracht, conditie & spiermassa.
Ik houd van gewichten tillen, hardlopen en vechtsport, dus ik snap dat balans vinden lastig is.
“Jeremy heeft mij met zijn aanstekelijke enthousiasme laten kennismaken met powerliften. Het was liefde op het eerste gezicht.
Hierdoor heb ik met zijn kundigheid aan 4 wedstrijden mogen meedoen en 7 prijzen in de wacht mogen slepen, waaronder 3 keer beste lifter van alle dames.
— L. Goldman
Herkenbaar?
✖ Ga je al een tijd naar de gym maar ben je ontevreden over de progressie die je boekt?
✖ Twijfel je regelmatig of je de oefeningen met de juiste techniek uitvoert?
✖ Weet je niet wat of hoeveel je moet eten voor spiergroei & vet verlies?
✖ Lukt het je niet om de discipline op te brengen om te doen wat je moet doen?
Wil jij?
✔ Sterker en gespierder worden?
✔ Effectiever trainen en het maximale uit jezelf halen?
✔ Vol zelfvertrouwen de gym inlopen en PR’s smashen?
✔ Je doelen bereiken met een plan wat bij jou past?
Samen zorgen we voor resultaat.
-
Coaching op alle vlakken
Het ultieme totaalpakket om écht sterk en gespierd te worden. Van training tot voeding, van lifestyle tot gewoonte. Hard werk gegarandeerd.
-
Plan wat bij jou past
Samen kijken we naar je doelen, ervaring en omstandigheden. Om zo een plan te creëeren waarmee jij een sterker, gespierd en strakker fysiek bouwt.
-
Geen streng dieet
Dagelijks staan er maaltijden voor je klaar gebaseerd op jouw wensen en doelstellingen. Zin in iets anders? Met een druk op de knop staat er een andere maaltijd klaar.
Persoonlijk trainingsplan
Een trainingsschema die aangepast is naar jouw wensen, doelen en ervaring.
✔ Powerlifting, gespierder & sterker worden
✔ Wekelijkse updates van je trainingsplan
✔ Hulp bij je eigen technieken verbeteren
Persoonlijk voedingsplan
Voeding is voor bijna iedereen dé cruciale factor in het wel of niet behalen van hun doelstellingen. Sterker worden, vetverlies, je PR verbreken — goed eten maakt het verschil tussen progressie of terugval. Maar, geen zorgen. We’ve got you covered.
✔ Direct toegang tot de voedingapp met 1500+ recepten
✔ Calorieën, macronutriënten en voedingskeuzes die bij jou passen
✔ Flexibele aanpak, geen verboden voedingsmiddelen
Ijzersterke mindset
Ik kijk met je mee zodat je gedreven blijft om resultaat te behalen.
✔ Realistische concrete doelen stellen & behalen
✔ Blijf gefocust door regelmatig contact met je coach
Wat tevreden klanten zeggen
Aanbod
Kies het pakket dat bij jou past of overleg eerst met de coach
-
247/maand
Intensieve coaching met wekelijkse online evaluaties, met continue bereikbaarheid en sturing. Voor gedreven krachtsporters die alles eruit willen halen.
Uitgebreide intake
Een gepersonaliseerd trainingsplan
Een gepersonaliseerd voedingsplan
Toegang tot online workshops
Toegang in waardevolle community
Wekelijkse 1-op-1 coaching calls (30 min)
Whatsapp respons op al je vragen (doordeweeks binnen 24 uur)
-
137/maand
Intensieve 1-op-1 coaching en het gericht toewerken naar je ambitieuze doelstellingen, met wekelijks (online) contact en sturing.
Uitgebreide intake
Een gepersonaliseerd trainingsplan
Een gepersonaliseerd voedingsplan
Toegang tot online workshops
Toegang in waardevolle community
1:1 Wekelijks email support
Wekelijks techniek feedback (videoanalyse)
-
97/maand
Geschikt voor erg ervaren krachtsporters, doelgericht trainen met een individueel training- en voedingsplan.
Uitgebreide intake
Een gepersonaliseerd trainingsplan
Een gepersonaliseerd voedingsplan
Toegang tot online workshops
Toegang in waardevolle community
Weet jij nog niet of dit bij jou past? Of wil je gewoonweg wat meer informatie en kennis maken? Dat kan! Vul hieronder je gegevens in, dan neem ik snel contact met je op.
Eerst even overleggen met de coach?
FAQs
-
Ik garandeer geen resultaat. Het enige wat ik garandeer is commitment naar samen met jou je doelen bereiken. Zo heb ik klanten die: 65kg zijn afgevallen, meerdere prijzen gewonnen hebben maar ook simpelweg sporters die zich eindelijk fijn voelen in hun lijf. Al die resultaten worden behaalt door goede afstemming tussen klant & coach. Als jij bereid bent hard te werken en adviezen goed op volgt komen we misschien wel verder dan je durft te dromen.
-
We starten altijd met een uitgebreide intake die een goed beeld geeft over jou doelen, wensen, niveau en agenda.
Door wekelijks contact stemmen ik constant je trainingsprogramma af zodat jij progressie blijft boeken. Denk aan gewicht, volume, intensiteit of andere variabelen.
Ik werk graag met RPE of RIR, afhankelijk van je ervaring kies ik wat bij jou past.
-
Mijn coaching gaat veel verder dan macro's en calorieën. Restricties? Ja, een paar. Maar je kunt nog steeds de dingen eten waar je blij van wordt.
Met de voeding-app begeleid ik je en laat ik je kiezen uit meer dan 1500 gepersonaliseerde recepten. Zo houden we eten leuk, in plaats van een belemmering.
Samen zoeken we altijd naar de juiste weg voor jou. Elke klant die ik heb doet het net wat anders dan de andere. Iedereen heeft ook andere wensen en heeft andere hulp nodig.
-
In de eerste maand heb je de mogelijkheid tot onbeperkt contact. Zodat je een vliegende start kan maken en samen met mij zo snel mogelijk alles onder controle krijgt.
Daarna hebben we 1 ‘groot’ feedback moment per week. Heb je kleine vraagjes? Je ontvangt mijn whatsapp nummer en kunt me altijd een berichtje sturen.
-
Heb je behoefte aan focus op alleen voeding of training? Prima, dat kan!
De prijs verandert echter niet. In beide gevallen blijft het niet bij voeding of training. Alles valt of staat bij de juiste leefstijl hanteren.
Ik sta voor kwaliteit en wil graag jou helpen op de juiste manier.