PAPA

De Selectie · Lichting 01 · Start 7 sept

Niet achteruit. Opstaan.

Je bent vader. Je bent boven de dertig. En je bent klaar met beloftes aan jezelf die je niet nakomt. 12 weken coaching die past in jouw leven, niet andersom. 5 tot 15 kilo eraf. Een lijf dat doet wat je vraagt. Een vader die je kinderen verdienen.

Zet me op De Selectielijst Zo werkt het

MTRJ

De Selectie is klein, persoonlijk, gereduceerd tarief. Voor mannen die niet wachten tot het rustiger wordt. Want dat wordt het niet.

Geen detox Geen kookboek Geen leven in de gym Wel resultaat dat blijft Geen detox Geen kookboek Geen leven in de gym Wel resultaat dat blijft

01 De waarheid die niemand je vertelt

Coach

OVER JEREMY 10+ jaar coaching · Vader van twee · Zelf opgegroeid met overgewicht

Ik ga je iets vertellen wat niemand je vertelt.

Na je dertigste, als het leven voller wordt, de kinderen komen en de carrière trekt, begint het lichaam van de meeste vaders langzaam achteruit te gaan. Niet omdat het moet. Maar omdat niemand ze ooit heeft geleerd hoe het anders kan.

Ik weet hoe dat voelt. Ik ben opgegroeid met overgewicht. Ik ken de schaamte. Ik ken de strijd. Maar ik weiger te accepteren dat dit onze eindbestemming is.

De vaders vóór ons groeiden op in een wereld zonder goede informatie en zonder toegang tot de juiste begeleiding. Ze wisten simpelweg niet beter. Maar jij? Jij hebt de kennis. De tools. De begeleiding. Het is er allemaal.

De enige vraag is of je er iets mee doet.

Ik geloof in een nieuwe generatie vaders. Mannen die na hun dertigste niet achteruitgaan, maar opstaan. Mannen die het voorbeeld zijn waar hun kinderen recht op hebben. Niet perfect. Wel bewust. Wel sterk. Wel aanwezig.

02 Wat je waarschijnlijk al weet

Je buik groeit terwijl je agenda vol staat. Dat is geen toeval.

Niet omdat je lui bent. Niet omdat je geen discipline hebt. Maar omdat niemand je heeft geleerd hoe je dit aanpakt als vader, met een baan, een gezin en een leven dat niet stopt.

Je zit 's avonds op de bank en denkt: dit is niet wie ik wil zijn.

Je shirt zit strakker dan vorig jaar. Op vakantiefoto's herken je jezelf niet meer. En je weet dat je kinderen straks die foto's zien.

Je doet beloftes aan jezelf die je niet nakomt.

Maandag begin ik. Na deze drukke week. Na de vakantie. Na de verjaardagen. En voor je het weet zijn we drie jaar verder en draag je dezelfde maat broek twee maten groter.

Je weet niet meer welk advies je moet geloven.

Carnivoor. Vegan. Intermittent fasten. Koud douchen. Iedereen schreeuwt het hardst, niemand kent jouw leven. En jij wil gewoon weten wat werkt voor een vader van 36 met een drukke baan.

Je hebt geen tijd voor een leven in de gym.

Je wil gewoon mee-eten met je gezin. Geen apart potje koken. Geen dieet dat je sociale leven om zeep helpt. Geen drie uur trainen. Wel resultaat.

03 Wat je krijgt

12 weken coaching, gebouwd rond jouw leven als vader.

Geen app die je koopt en dan vergeet. Geen schema dat een 22-jarige aankan. Een persoonlijk traject, volledig op maat, volledig online, met directe support van mij. Als er iets niet werkt, sturen we bij. Dat is de afspraak.

Trainingsplan dat past in jouw tijd.

Thuis of in de gym. Twee tot vier keer per week, 45 minuten. Geen uur opwarmen, geen drie uur trainen. Maximaal resultaat in minimale tijd, op de uren die jij hebt.

Op maat

Voeding waarbij je gewoon mee-eet met je gezin.

Geen apart potje koken. Geen dieet dat je sociale leven om zeep helpt. Een aanpak die werkt mét verjaardagen, vakanties en pizza-avonden, niet ertegenin.

Familie-proof

Wekelijks educatie waar je vandaag iets aan hebt.

Elke week een korte video met praktische uitleg over training, voeding en lifestyle. Geen theorie-bombardement. Dingen die je dezelfde dag nog kunt toepassen.

Direct toepasbaar

Mij. Persoonlijk. Niet een app vol video's.

Wekelijkse check-ins. Directe chat-support, reactie binnen 24 uur. Video-feedback op je techniek. Iemand die meedenkt als het leven tegenzit, niet wegkijkt.

1-op-1, geen groep

12 wkn

Volledig online · op maat

2 — 4×

Trainingen per week, 45 min

< 24 u

Reactietijd op je vragen

04 Vaders die je voorgingen

Geen before en after die te mooi zijn om waar te zijn. Wel mannen die nu nog steeds slank rondlopen.

Ik dacht dat ik te druk was om af te vallen. Bleek dat ik een plan miste dat klopte met mijn leven. 11 kilo eraf, en mijn dochter springt nu op mijn schouders zonder dat ik kreun.

Mark, 38 Vader van twee · Manager IT

Eerlijk? Ik had geen vertrouwen meer in coaches. Te veel beloftes. Jeremy is de eerste die geen flauwekul verkoopt. Drie maanden, 8 kilo, en mijn vrouw kijkt weer.

Thijs, 41 Vader van drie · Ondernemer

De grootste winst was niet de kilo's. Het was dat ik weer geloof dat ik dingen afmaak. Dat doet wat met je. Ook buiten de gym.

Rik, 34 Vader van een · Docent

05 De vragen die je waarschijnlijk hebt

Eerlijke antwoorden. Geen verkooppraat.

Hieronder de bezwaren die ik bij bijna elke intake hoor. Lees ze rustig door, dan weet je of dit voor jou is. Of niet.

Ik heb echt geen tijd. Werkt dit dan wel?

Twee tot vier keer per week 45 minuten. Eten dat je gezin gewoon mee kan eten, geen aparte maaltijden. Als je dát niet kan vrijmaken, ben je niet te druk. Dan is dit gewoon niet je prioriteit, en dat is ook prima. Maar bij vrijwel elke vader die zegt "geen tijd" zit er meer ruimte dan hij denkt. Dat zien we in de intake.

Ik ben al van alles geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?

Omdat je waarschijnlijk een dieet hebt geprobeerd, of een schema, of een app. Geen plan dat met jou meebeweegt als de week tegenzit. Geen mens die je verantwoordelijk houdt zonder te oordelen. Dat is precies wat 1-op-1 coaching wel doet, en wat het verschil maakt tussen drie weken volhouden en drie maanden doorzetten.

Moet ik gek gaan eten? Geen brood, alleen kip en broccoli?

Nee. Je krijgt een aanpak waarmee je gewoon mee-eet met het gezin, uit eten kunt op vrijdagavond, en een biertje kunt drinken op verjaardagen. Geen verboden, geen detox. Wel duidelijkheid over wat je wanneer eet, en waarom. Saai is het nooit, ineffectief al helemaal niet.

Ik heb thuis geen volledige gym. Kan ik dan wel meedoen?

Ja. Of je traint in de sportschool, thuis met dumbbells, of met een paar bands op zolder, ik schrijf je programma op wat jij beschikbaar hebt. Resultaat zit niet in de spullen, maar in hoe je traint. Dat regelen we samen.

Wat kost het, en hoe weet ik of het werkt?

De Selectie is een testgroep tegen een gereduceerd tarief. Het exacte bedrag bespreek ik in de intake, omdat ik eerst wil weten of dit überhaupt bij jou past. Wat ik wel kan zeggen: als jij doet wat we afspreken, ga je vet verliezen. Punt. Lukt het je niet om je aan het plan te houden, dan is geld terug niet de oplossing, dan is een ander gesprek de oplossing. Daar zijn we eerlijk over vanaf dag één.

PAPA

De Selectie · Lichting 01 · Start 7 sept

Word de vader die ze thuis verdienen.

Je kunt deze pagina sluiten en hopen dat het rustiger wordt. Het wordt het niet. Of je zet jezelf op De Selectielijst en we plannen een eerlijk gesprek van 30 minuten. Geen verkooppitch. Wel duidelijkheid.

Zet me op De Selectielijst

100% gratis intake Geen verkooppitch Wel een eerlijk antwoord

Wat je intake je oplevert