De slaapgids voor krachtsporters die optimaal resultaat willen.
De beste shape van je leven verdien je niet alleen in de gym. Ook op je bord en tussen de lakens. Er is geen supplement of trainingsplan dat meer invloed heeft op je lichaam dan slaap.
10 Praktische tips die zorgen voor
Binnen 20 min in slaap komen
Betere slaap kwaliteit;
Meer uitgerust wakker worden
25% verzadigder gevoel
Beter herstel van training;
Hogere kracht- en spiertoename
